Conheça Aplicativos para Treinar em Casa

Com o avanço da tecnologia, o celulares tem se tornado grandes aliados em diversas atividades do dia a dia, inclusive na hora de praticar atividades físicas. Seja na academia, ou em casa, existem muitos aplicativos que são quase um personal trainer, ajudando aqueles que precisam de uma orientação para se exercitar melhor. Sempre existiram pessoas que preferiam treinar em casa em vez de sair para treinar em uma academia, mas com a pandemia e a necessidade de ficar em casa, essa demanda de amantes dos exercícios caseiros aumentou muito. Por isso, hoje nós queremos te apresentar aplicativos para treinar em casa.

Independente da atividade física, fazer algum exercício é fundamental para aquelas pessoas que buscam por uma melhor qualidade de vida. Mas nós sabemos que um grande empecilho para as pessoas se exercitarem é a preguiça. Para muitas pessoas, o simples fato de precisar sair de casa já causa um certo pânico. 

Também em virtude disso, os exercícios em casa têm ganhado cada vez mais espaço. Mas é importante lembrar que toda atividade física precisa de algum tipo de orientação. E justamente para sanar essa demanda que tem surgido cada dia mais aplicativos para treinos em casa com muitas instruções para você se movimentar bem mesmo no conforto do seu lar.

Fonte: imagem do Google

Aplicativos para Treinar em Casa

Primeiramente, é importante destacar que todos os aplicativos que recomendamos nesse artigo podem ser baixados facilmente através do Google play ou app store, dependendo do sistema operacional do seu celular. Todos eles vão te ajudar muito caso você não saiba por onde começar a treinar em casa. Eles apresentam versões gratuitas, mas algumas funcionalidades extras para aqueles usuários que optarem pela versão paga. 

Melhores Aplicativos

Nike Training Club

Em primeiro lugar, vamos falar sobre esse app da marca mundialmente amada. O Nike Training Club é um app bem versátil com diversas categorias de treino. Na plataforma você encontrará exercícios com duração entre 15 e 45 min, fazendo com que o usuário consiga adaptar o exercício de acordo com a sua disponibilidade de tempo. Além disso, o app apresenta mais de 160 treinos gratuitos, variando entre exercícios para níveis iniciantes, intermediários e avançados. Ele traz muita praticidade podendo ser utilizado tanto na sala de casa, sem peso algum, como na academia.

Freeletics Bodyweight

Em segundo lugar, o Freeletics Bodyweight que é um dos mais populares do mundo. Ele apresenta mais de mil tipos de de treinos com o peso do próprio corpo, geralmente com alta intensidade. Além da versão gratuita, o app tem a opção pagar com funções extras como planos personalizados de exercícios e guia de nutrição. Uma plataforma muito completa para se exercitar em casa com uma interface super fácil de usar.

Endomondo

O Endomondo registra treinos, mostra o desempenho do usuário e auxilia no descobrimento de novas atividades físicas. Ele é um aplicativo que ajudará você e a outros amigos a se incentivarem nos exercícios. Pois ele tem um foco grande na interação dos praticantes de exercícios, assim, o usuário pode gravar vídeos para seus amigos e receber vídeo deles, para que um impulsione o outro nas atividades. Além disso, o aplicativo é em sua maior parte gratuito, tendo algumas funções extras na versão paga.

 Google Fit

O Google Fit foi feito tanto para usuários casuais quanto para os praticantes de exercícios mais hardcore. O grande objetivo desse app é auxiliar o usuário a ter uma  melhor qualidade de vida através de exercícios físicos, por isso, a plataforma apresenta uma monitoração de exercícios, atividades diárias, sono, nutrição e sinais vitais. Além disso, mostra estatísticas para a conclusão das metas pré definidas, além de ser inteiramente gratuito. 

Home Workout

Por fim, um dos aplicativos mais simples e fáceis de ser utilizado. Entre os seus recursos estão as instruções sobre exercícios de aquecimento, apresenta informações gráficas para rastrear o progresso da atividade física, vídeos explicativos com animação, e também, recursos sociais. Um aplicativo simples, mas que entrega o que é de mais necessário para você melhorar sua saúde diariamente.

Em resumo, após ler esse artigo, você não poderá mais usar a desculpa de que não se exercita por não saber como fazer isso. Experimente qualquer um desses aplicativos para treinar em casa que apresentamos aqui e comece ainda esse ano o seu novo estilo de vida fitness mesmo sem sair de casa!