Conheça Aplicativo para Exercícios de Crossfit

Se você é um amante de Crossfit, conheça aplicativo para exercícios de Crossfit. Logo após o lançamento desta modalidade em vários outros países, confira os melhores usos do CROSSFIT!

Os aspectos importantes e cruciais relacionados à modalidade são os movimentos funcionai. Sempre variados e de alta intensidade no integrado são WOD (Workout of the Day) para o atleta alcançar resultados incríveis. Essa modalidade cresceu muito no Brasil, hoje existem muitos WOD boxes e também muitos aplicativos de Crossfit que você pode usar para treinar em casa.

Sabendo que existe muitas possibilidades de apps com treinos de Cross. Você vai se motivar mais ainda agora que conhecerá mais sobre aplicativos. Existem diversos aplicativos no mercado para te ajudar a acompanhar os WODs e registrar seus resultados e metas, mas como saber qual é o melhor? Sendo assim, veja logo, abaixo estão alguns aplicativos.

Fonte: Imagem do google

Conheça Aplicativo para Exercícios de Crossfit

Tabata Timer

O aplicativo Tabata Timer possui um sistema de timer já programado com o protocolo Tabata. Que irá avisá-lo com um alarme específico quando iniciar a série e quando descansar sem perder tempo em nenhum momento e também se distrair em a qualquer momento com um relógio regular ou cronômetro. O que permite que você se concentre muito melhor durante a execução dos exercícios e obtenha um melhor resultado. Permite configurar a duração da preparação, treinamento e recuperação. Você também pode adicionar música para Tabata, por exemplo, e também marcar seu peso.

Wodzilla

No aplicativo WODZILLA, você pode rastrear os WODs já predefinidos. Assim, você pode gerar WODs a partir do feed RSS de suas caixas ou criar WODs como quiser para seus treinos. Você também pode registrar seus resultados e definir suas metas para que o aplicativo gere automaticamente a carga para seus treinos. O aplicativo possui seis cronômetros e você pode registrar seus resultados logo após o treino.

Wodster

Primeiro, o aplicativo WODster possui mais de 100 WODs. Em seu arquivo e você pode selecionar e treinar de acordo com esses WODs predefinidos. Você tem a opção de criar seu próprio WOD e também pode compartilhar fotos de seus resultados. O aplicativo também possui cronômetro, contagem regressiva e TABATA.

Aplicativo My Box

O aplicativo My Box é exclusivo para caixas de parceiros e pode ser personalizado para atender às necessidades de cada indivíduo. Sendo assim, possui uma rede social interna especial onde os atletas podem interagir uns com os outros, postar fotos e comentar, tudo de forma bastante interativa. Também possui check-in de frequência, controle de pontuação e classificação personalizada para cada nível de aluno. Além disso, tem a possibilidade de integração com Spotify/Play Music e uma seção com dicas de saúde e nutrição criadas por nutricionistas parceiros altamente qualificados e ainda possui alarme para que você possa beber água.

WODEngage

O aplicativo WODEngage está disponível de forma bastante inovadora, com uma pontuação de desempenho que permite ao aluno de Crossfit acompanhar seu desempenho e publicar seus resultados diariamente.

5 dicas para você que é iniciante na modalidade

1. Vá devagar no início e não se desafie muito. A FC é uma disciplina desafiadora e intensa e os iniciantes podem estar em risco de lesões;
2. Faça amigos para que você possa obter mais incentivo, aprender mais sobre o esporte e se exercitar adequadamente também;
3. Leve sua alimentação a sério. Além disso, algo tão desafiador quanto o CrossFit requer nutrição adequada para permitir que seu corpo se recupere após um treino. Faça uma dieta equilibrada e rica em proteínas;
4. Lembre-se, a hidratação é fundamental. É muito fácil ficar desidratado após um treino intenso;
5. Aqueça sempre. Antes de iniciar sua rotina de CrossFit, você deve sempre fazer um aquecimento adequado, como B . Com um exercício cardio leve. Ou seja, isso irá ajudá-lo a evitar lesões.

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